声乐发音与生理的关系

摘要：歌唱是科学的但也是一门艺术。它是一门技术性和实践性非常强的学科，仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的。本文通过从音的产生、嗓音、呼吸、共鸣等多方面论述,得出以下结论——人体构造具有自身所特有的科学原理,只有遵循其自然规律,合理的利用发声结构, 建立科学的生理机能，运用科学歌唱方法,才能产生高品质的声音,更好的诠释歌唱艺术。
 
 关键词：歌唱发声,生理学,心理学,科学的发生机能 
 
一、歌唱发声时生理与心理的统一
 声乐的艺术体系是从17世纪初到19世纪末，经过一个既漫长又艰难的道路。它是一个从纯粹经验到科学理论的过程。在这过程中不断出现新的学术研究，将生理学、心理学、音响学发展到多元化。
第一，首先学习声乐应以一种理性地、合理地、科学地态度去学习，把这种态度放在平时歌唱练习中，形成正确的练声方法，再运用这种方法来引导歌唱发声的训练，从而达到正确的音响效果。如果仅凭从实践练习中获得的经验来引导声乐学习，或全靠模仿式的形式来追求音响效果，将导致学习过程中极大的被动性与盲从性。
第二，在日常生活中也有很多例子，有许多学生用不理性、不科学的方式练习，去追求和模仿歌唱家与大师的音色。由于练习方法不科学，一味的追求模仿大师或歌唱家的极端音色，不及时改正，很有可能导致发生机能受损。
以上说明：无论是强调生理还是心理学说，歌唱是在心理支配下的生理运动。我们必须遵循科学发声的生理状态，构成正确的发音方式，由此去引导声音的训练，把生理与心理二者结合起来，这样才能达到理想效果。
二、 歌唱的发声
     在歌唱发声中，打开喉咙和喉头位置的正确与稳定是非常重要的，它直接影响着音色，音质。打开喉咙主要是指将正确的喉头位置放在向下的吸气位置或者深呼吸的位置上。要有步骤、有规律的调节歌唱的器官来提高歌唱发声的生理机能，使声带处于正常工作的状态，发出来的声音才更有穿透力。 声带与喉头是歌唱发声的核心器官。歌唱时喉头应该处于自如的状态。歌唱中喉头的位置非常重要，一般比说话时的位置偏低就像我们深吸气时的感觉。在歌唱中喉头的位置应该是稳定不变的应稳定在吸气的状态上。当我们张口吸气时，喉头位置状态就是最自然的、最适合歌唱需要的位置。
如何打开喉咙呢？首先“打哈欠的状态”可以使口腔打开，这是最好的方法，我们可以练习闭嘴“打哈欠”这个时候里面的状态也是打开的，抬的，如果在歌唱中能保持这种状态，发出来的声音就是圆润的。其次，用“微笑”的状态来打开喉咙，是指抬起“笑肌”使鼻咽腔打开，牙关开打，这样能获得高位置的声音。歌唱的状态就是里面的哈欠。
共鸣是歌唱发声的一种方法。我们歌唱时，若想唱出响亮圆润又能外传的声音，必须发挥人体内部共鸣器官的作用。正确的呼吸方法和畅通有力的气息支持，这是良好共鸣的基础。人体内部的共鸣器官可分为：胸腔、口腔、喉咽腔、头腔。在歌唱中不同的共鸣腔有不同的作用：由于口胸内部以及咽腔、喉咽腔、鼻咽腔周围的肌肉，可根据其运动情况改变。
喉头放下，软腭适度抬起，口腔自然上下打开。笑肌微提基音在口腔引起共振。其特点是共鸣效果明亮、自然、流畅、圆润，在中音区使用的较多。半打哈欠的状态打开喉咙。喉头向下并扩张，发生时在口腔共鸣的基础上，使声波在喉咽腔引起更多共振，然后由气管传递到整个胸腔产生共鸣（防止声音下压）发出富有弹性的低沉、深厚的声音，在低音区较广泛。
综上所述，科学的发声必须建立在生理学和科学的歌唱发声状态上。科学的歌唱发声状态就是要求歌唱者能够在发声过程中，正确并积极地协调自身的各种发声器官，共鸣器官和呼吸器官等歌唱机体的相互关系，调整出各个歌唱机体最佳的歌唱状态。
 
三、 建立合理科学的生理机能
人类的发音主体是声带，是整个发声器官最重要的部位。声带发生时闭合，吸气时分开。它是歌唱器官中最脆弱，最容易受损的器官，所以我们在学习歌唱的过程中要注意保护声带，也就是通常说的保护嗓子。
首先，掌握正确的发声方法，科学合理地用嗓；其次，保持身心健康；再次，养成良好的生活习惯。不要用嗓过度，让声带合理调节；不要迎风唱歌和歌后喝冷饮，这样也会损伤声带。科学发音，感冒期间尤其要注意，且不可发声过度；劳逸结合，保证足够睡眠。
（一）加强锻炼增强体质来提高抵抗力。
（二）平时应少吃刺激性食物（烟、酒、辛、辣）会刺激气管、喉头与声带。
（三）女性在生理期，避免用嗓过度，注意保暖，不能熬夜，保证睡眠充足。
（四）长时间说话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
只有合理运用发生机能，合理调节声带运动状态，科学发声才能永保嗓音青春。
歌唱离不开呼吸，它是歌唱的动力和支持力，更是歌唱表现力的重要手段。所谓科学正确的呼吸源自于科学、合理地呼吸机能的运动方式与状态。歌唱的呼吸大致有三种类型：上胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式联合呼吸法。胸腹式联合呼吸法是最普遍采用的，科学的，合乎生理机制规律的呼吸方法。
歌唱呼吸是一种复杂的生理机能运动，气吸过多并不能解决歌唱时气息不够用的问题，用过了就可能使身体僵硬，声音不流畅，往往是呼吸器官的不积极，或是控制不当使气息失去灵活性，这都是对歌唱不利的。所以这些肌体都必须自如而且适量，因此，在任何情况下只要是歌唱，我们都得用心去体会歌声与呼吸及气息的运用。
综上所述，歌唱的发音是生理的，更是心理的，因此我们必须遵循科学发声的生理状态，构成正确的发音方式，由此去引导声音的训练，才是合理的、科学的方法，把生理与心理二者结合起来，从而达到心人合一，才是歌唱艺术的最高境界。
 四、结  语
 声乐不仅是一门融艺术性，知识性，技术性和实践性为一体的学问，还是一门特殊科学。用科学的歌唱发音方法，建立科学的生理机能，正确并积极地协调自身的各种发声器官，及歌唱机体的相互关系，发出更理想的声音。在此写下的东西，希望能为将要学习或正在学习声乐的学生提供一些帮助，以至于少走弯路。如有不当之处希望大家能够理解，并给予一定的评价和帮助。
参考文献
[1] 《从生理学的角度谈科学的歌唱发声》张华男; - 《大众文艺》- 2011-1
[2] 《建立歌唱发声时心理与生理的统一》李琛 四川音乐学报《音乐探索》


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