青少年足球训练的有效途径探析

摘要：在足球体育发展的过程中，青少年足球训练十分重要。青少年的足球训练是基础，训练效果也直接影响着他们成年后的足球竞技水平。在当今世界足坛，中国足球发展水平处于比较落后的局面，这在一定程度上是由落后的青少年足球训练造成的。因此，对青少年足球训练方法进行探讨，发展先进的训练理念十分重要。本文从体育训练学的角度出发，探讨了青少年足球训练的先进理念，对青少年足球训练意识的培养进行了重点论述，旨在理清当下我国青少年足球训练中存在的一些弊端，从而提升训练效果，提高足球竞技水平。
关键词：青少年；足球训练
 
一、 贯彻和实施青少年足球训练理念
从体育训练的角度来看，训练理念十分重要。训练理念是教练员对体育训练实践活动本质规律的理解和判断，训练理念的好坏直接决定着训练的方法和训练的内容等，最终影响整个体育训练的效果。因此，对青少年足球来说，先进的训练理念十分重要。
在我们的青少年足球训练中，训练理念需要符合我国青少年足球运动员的基本特点。例如，在足球技战术训练中，目前国内的很多青少年足球队，甚至是成年足球队，都没有形成符合自己球队特点的技战术，这种情况的出现很大程度上是由落后的足球训练理念造成的。国内的足球训练理念不够先进，一些球队经常派遣青年队员、教练员等到国外进行学习，这种情况的长期存在也影响了我国国内一些教练员训练理念的发展，造成青少年足球训练体系不够科学，战术风格不甚明朗。体育训练实践证明，只有符合运动员自身特点的训练理念，才能促进运动员竞技水平的提高。因此，在我国足球训练理念发展的过程中，需要结合青少年足球运动员的特点，对运动员的身体形态、身体机能、运动素质以及思维能力等各个方面进行分析和研究，逐渐摸清青少年足球运动员的特点，逐渐发展中国足球运动员自己的训练理念，培养中国特色的足球技战术风格，这样才能真正做好青少年足球训练工作。
因此，足球训练理念需要贯穿于整个青少年足球训练的始终，包括对球员进行技术训练、战术训练、体能训练、心理和比赛训练等。
 
二、 青少年足球训练意识的培养
青少年运动员正处于运动生涯的起步阶段，在进行足球训练时，需要重视基本功，为今后的运动生涯打下坚实的基础。同时也要注意做好训练意识的培养，良好的足球训练意识是成为一名优秀运动员的首先条件，同时也是我们进行青少年足球训练的重点工作，通过意识训练，能够很好的提高青少年足球训练的有效性。
（1）对足球战术意识的内容进行理解
战术意识在足球运动中十分重要，技术和战术也是足球运动中最重要的两个组成部分，二者相互结合，相辅相成，就能够达到很高的足球竞技水平。因此，在青少年足球训练中，对球员进行战术意识培养十分重要。在日常训练中穿插战术意识，让球员对战术意识进行理解，运动员在比赛过程中才能更好的阅读比赛。球员对足球战术意识的理解主要包括以下几个方面：战术目的、对手行动意图判断、判断的准确性、主动性进攻、积极的防守、临场应变、隐蔽性的动作以及整体配合等。这些要素之间是相互联系的，共同构成了足球训练意识体系。例如，在足球比赛中进行传球时，就需要球员间进行整理配合，同时，传球动作要隐蔽，传球要准确，这些都体现了足球战术意识思想。在我们的青少年足球运动员训练中，将意识培养纳入到整个训练计划之中，对球员进行计划性、系统性的训练，就能够很好的提高训练效果。
（2）对足球基本技战术进行掌握和运用
足球技战术是足球运动的物质基础，也是足球战术意识的实践。青少年足球运动员的心智尚不成熟，在对足球战术意识进行了理解的基础上，需要在比赛中进行实践，这就需要通过技战术的执行来实现。值得注意的是，当下一些青少年足球运动员对技战术的目的性认识程度不高，在训练或者比赛过程中往往喜欢自由发挥，将事先要求的技战术抛到一边，这就直接影响到了球员和球队的技战术水平。因此，我们的教练员在对青少年球员进行技战术训练时，需要对他们进行不断的督促，促使他们加强技战术基础训练，同时也对各项技术动作进行系列化训练，让他们在训练中逐渐明确技战术的目的性，增强战术意识，从而能够在比赛中更好的践行足球技战术，提高球队的竞技水平。
（3）“无球”技术动作训练
在足球运动中，无球队员的跑位也十分重要，无球队员进行无球跑动来吸引对方防守，同时也能拉开空挡，为持球队员的突破提供支持。同时，在足球运动场上，大部分时间内大部分球员都处于无球状态，持球球员触球的时间也比较有限，在这种情况下，无球队员的无球战术跑动就显的异常重要了。在青少年足球运动员的训练中，无球跑动训练也十分重要，通过无球跑动，能够很好的贯彻足球技战术，给自己和队友创造机会，有利于提高足球训练效果。
（4）进行身体素质训练
足球运动对运动员的身体素质要求较高，特别是青少年足球运动员，他们的身体正处于快速成长阶段，在这个过程中对他们进行有效的身体训练，增强他们的身体素质，让他们能够更好的适应足球比赛中的身体对抗。同时，通过身体素质训练，将身体素质训练同技战术训练结合起来，也能够为青少年足球意识的培养提供基本保障。因此，在青少年足球训练中，教练员需要针对不同年龄阶段球员的身体特点，制定相应的身体素质训练计划，对球员进行体能强化，给他们的运动员生涯打下坚实的身体基础。
（5）在比赛中检验足球训练效果
足球训练的目的是为了提高球员和球队竞技水平，足球队的竞技水平则需要借助足球比赛来检验。因此，在青少年足球训练中，经常组织球员参加比赛是提高球员竞技水平的一条必经之路。在足球比赛中，球员为了争取比赛的胜利，会将自己的战术思想、技战术水平最大限度的发挥出来，在这个过程中，球员的战术意识，团队意识以及身体对抗能力，都获得了很好的锻炼。这些都是在日常足球训练中无法实现的。同时，在足球比赛中，球员通过跟比赛对手的同场竞技，在检验技战术的同时，也能够观察对手的特点，分析对手的技战术等。总而言之，足球训练同足球比赛之间是互相依赖和共同促进的，将足球比赛同足球训练交替进行，才能让青少年球员更好的认识足球，掌握足球技术和足球战术，同时让青少年球员在比赛过程中不断积累经验，从而对足球技战术进行合理的运用，提高自己的能力，促进足球水平的发展。
 
结语：对于足球训练工作来说，训练理念十分重要，科学合理的足球训练理念是足球训练实践的行动指南。针对我们当下的青少年足球训练工作，需要借助先进的训练理念来进行，而不是进行低级、落后的重复训练活动。总而言之，在竞技体育发展的过程中，在一些我国落后的竞技体育项目中，很多都是由于我们落后的训练理念造成的。因此，我们要想做好青少年足球训练工作，就需要从先进的训练理念出发，剔除落后成分，不断的进行理念创新和发展，重视青少年运动员的训练意识培养，从而提高运动员的竞技水平，促进我国青少年足球水平的提高，我成年足球运动输送大量的足球人才，从而从根本上改变我国足球落后的局面。
 
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